等退休了，你想好如何养老了吗？
是平平淡淡过着几点一线的生活，
还是出去走走欣赏多姿多彩的世界？
是时常感叹时光的似水流年，
还是不挥掷时光，去追逐曾经的梦想？
我猜
你想看看世界的繁华，
去弥补年轻时的遗憾；
你亦想抓住岁月韶华，
去拥有身体的健康和精神上的满足。
如果你想，就来跟我们一起旅居康养吧!
踏山、游水、赏景、品食，
知民俗风情，学传统文化；
养身体健康，觅内心平静。
摆脱退休后的迷茫与彷徨，
去探寻康养旅途上的慢生活......
12月19日，由云南省老龄健康产业发展协会、广东省养老服务业商会共同主办，广东省南北同行旅居养老服务有限公司承办的云南旅居康养之旅来袭！来跟我们一起前往昆明、红河，来一场冬天里的暖阳之旅吧，让灵魂和身体都得到满足与释放！
（以下为部分康养行程）
滇之美，就在昆明。昆明一年四季如春，享有美丽“春城”的佳誉。这里的鲜花四季争艳、阳光常年明媚、气候温暖相宜、空气淡然清新。昆明的山水美景和宜人的气候，让其成为冬季旅居康养的首选之地。
红河州，资源禀赋优越、文化丰厚多彩、生态环境宜居，其由于多民族聚居且更好的保留了原生态与文化风俗，这里更是云南省历史人文、自然生态的真实缩影。
云南“第一天然氧吧”——杏林大观园
杏林大观园就坐落在苍苍石林之中，其集中了医药文化展示、中医药养生养老、生态农业观光体验以及休闲旅游度假于一体，幽静而雅致。杏林大观园有如诗如画浪漫之地——樱花峪、神奇百怪自然景观——黑石箐、千年中医缩影——国药博览园、健康养生中医药温泉——泡石海氟疗温泉、宁静祥和——杏林禅寺等。
中医药生态小石林——黑石箐
这里天坑密布，石柱林立，千奇百怪，婀娜多姿，当地彝族人称为黑石箐属于典型的喀斯特地貌。景区由“讳疾忌医”“刮骨疗伤”“川穹救鹤”以及“神农涧”“毒药园”“夜绞园”等27个中医药生态景点组成。整个景区形成独特医药生态环境，使游客在曲径通幽处，身临其境的感受到中医药文化的博大精深，无穷魅力。
登临仙山佛境--锦屏山
弥勒藏匿着数不清的宝藏，锦屏山就是其中之一，它位于弥勒城北10余公里处，这里山峦灵气氤氲、树木苍翠，是一处难得的秘境。这里的建筑气势宏伟、庄重，现着汉唐建筑的神韵，给人一种震撼力和力量感。在锦屏山顶，还有一尊现今世界上最大的弥勒坐佛，其造型壮观夺目，在阳光下金光闪闪。弥勒锦屏山风景区的百年古树、千年梯田。锦屏山风景区钟灵毓秀，气势磅礴，仿佛一道巨大的屏风。
感受红河生态康养——凤凰生态公园
美丽的凤凰山上，林木葱郁、百花片片；凤凰湖畔，移步换景，亭台楼榭、波光粼粼，水天一色；湿地里，曲径通幽，水草丰美，水鸟竞飞。在这里你能更真切地感受到物尽天然之趣，人忘尘世之怀。凤凰生态公园的建成，实现了“荒山石山变青山，浑水浊水变秀水”，是开远生态转型的代表和缩影。
一景一物皆故事
一景一物皆文化，
一花一木总关情。
旅居康养中的每一景一物其实都是文化的载体，
伴随着历史的更迭变迁和岁月的沉淀，
其都蕴含了深厚的文化底蕴。
它们是文化的承载着，
亦是文化的传承者。
“古建筑博物馆”——建水古城
古城始建于唐元和年间，距今已有1100多年历史，元代、明代称建水州，清乾隆年间改为建水县，民国时期改建水县为临安县，次年复称建水县，建水古城的历史非常悠久深远。建水古城共遗留下了50多座古建筑，正是这一座座古建筑让其有了“古建筑博物馆”和“民居博物馆”的美誉。同时，由于建水自古以来就是一个崇文重教的地方，因此还有"文献名邦"的美誉。
青春蒙自的记忆——国立西南联大旧址
1937年七七事变后，北京大学、清华大学相继被日军占领，南开大学被日军炮火炸毁。为保存中华文化教育命脉，三校被迫南迁，合组国立长沙临时大学。后战火逼近武汉、长沙，临时大学决定西迁昆明。1938年4月，更名为国立西南联合大学。西南联大在昆八年，在极其艰苦的环境下，积极投入到学术研究中，以一流的办学水准和学术成果，实践教育救国、读书报国，成为教育抗战、文化抗战的一面光辉旗帜，创造了中外高等教育史上不朽的丰碑。在世界反法西斯战争及中国抗日战争史上均写下了光辉的一页，被誉为中国教育史上的一颗璀璨的明珠。
多彩民族文化研修班--红河州博物馆
走近红河州博物馆，别具一格的中西结合建筑十分显目。其取材于红河少数民族转山和圈舞习俗灵感的锥形体造型，装饰着丰富多彩的民族图案和纹饰，而风格各异的窗口造型则来自于少数民族对日月水火的崇拜。在展厅，展出有精美绝伦的青铜器，美伦美奂的陶瓷器、神秘莫测的铜鼓、优美的书画作品、多姿多彩的民族服饰和工艺品、民间乐器、宗教祭祀用品以及锡工艺品等一千多件，代表着先人们不朽的科技成就和艺术才华，凝聚着祖先的辛勤汗水和聪明才智。
农耕文化研修班--哈尼梯田文化博物馆
红河哈尼梯田是以哈尼族为主的各族人民利用当地“一山分四季，十里不同天”的地理气候条件创造的农耕文明奇观，这片土地是红河哈尼族人的生活、庆典、文化和生产的核心，展现了红河哈尼族人的历史、文化和自然的交响乐，是红河“三千四百年”历史文化名片。博物馆内共有2358件藏品，包括大量珍贵的耕作、渔猎器具，日常生活用具、服饰等实物，以及照片、视频资料等，生动的展示了哈尼梯田农耕文明。
养是旅居康养最重要部分，
也是区别老年人旅游的关键点。
养包括精神的满足和身体的疗养。
在旅居康养途中，
可以享受大自然带来的宁静与愉悦，
可以感受传统文化带来的精神洗礼，
也可以体验多种多样的疗养服务。
中医文化展览馆
中医文化展览馆共分为《歧黄之术馆》、《滇南本草馆》、《中华医史馆》、《中华药史馆》及《少数民族医药馆》五个展馆以及《历代御用经典处方长廊》。各个展馆均有特色，多方位展示了中医经典医术、丰富的草本植物，展示了中医和中药的历史沿革，让我们感受到了博大精深的中医学问、对中医文化有了更深的认识。
杏林禅寺
杏林禅寺原名“药王庙”，始建于明朝末年，有三百余年历史，是药王菩萨的应化道场。禅寺布局严谨，和谐，气势宏伟，寺院内建造了天王殿、大雄宝殿、药师殿、藏经阁、皇帝论经殿、医圣苑、贮珍阁、药王阁、孔子殿、钟鼓楼等，是一个集中医药文化与佛教、道教、儒家的道德 思想为一体的寺庙。
石海氟疗温泉
石海温泉水取自于2680米亿年岩层下孕育而成的高品质矿物温泉水。经过权威机构检验，石海温泉水富含碳、氢、氟、溴、钙、镁、氡等三十多种矿物质和微量元素。其中偏硅酸含量达20.51mg/L，偏硼酸含2.591mg/L，氟含量5.32mg/L。这些指标均达到国家《天然矿泉水水质勘探规范》中的“医疗矿泉水水质标准”。因此，石海温泉被认定为“弱碱性的氟医疗氡温泉水”。其中30多个功能不一样的泡池，分布在环境优美的黑石林间，在泡温泉的同时置身于山林间，边泡温泉边赏景，十分惬意。
药膳美食（图片仅供参考）
药膳是此次云南旅居康养之行一大饮食特色，杏林大观园药膳坊所用的食材均为园区生态种植养殖的时蔬肉禽，合理搭配中药材制作而成，符合季节季候的变化所需与老年人身体状况所食用。
旅居康养不在于走多远的路、时间有多久；
它是追求自由、追求健康、享受生命的一个过程。
在追求自我和享受生活中；
去寻找一个身体康养与精神心灵的栖息地。
2023年12月19日
详情请咨询工作人员
●具体集合时间及地点将在出团前电话告知。
●本活动具体的用餐时间景点安排将根据最终行程确定，在出团前集合地派发的行程表中告知。
●本报价不含旅居养老个人意外险，建议旅居长者出行前购买
●全国出发（两人一室） 价格3588元/人（不包含大交通） 单人补房费980元；
●代订广州往返昆明动车：价格1200元/人、代订全国往返昆明航班（价格以实际出票为准）
1、大交通：全国出发价格未含出发地往返昆明机票、动车费用、接送机/站费用。客人敬请自行前往基地或提前预订接送机服务。
2、住宿：（保证每成人每晚一个床位，房型分配根据基地当天实际用房安排），升级单人间需补房差980元/人。住宿房间的档次基本以当地准4酒店为标准。
3、餐食：
（1）含8早餐，14正餐（午、晚餐）
（2）用餐标准：正餐平均餐标：30元/人/餐，其中包含升级5个正餐：50元/人/餐；早餐包含在房费中，正餐以当地特色菜或者基地健康餐食（按份）为主，若提供围餐则为8菜1汤。
（3）所有餐食如自动放弃，款项恕不退还。
4、景点门票：不含景区门票：参考自费门票218元/人；70岁以上免票，70岁以下根据各地景区、景点对不同年龄段游客的优惠政策，凭个人身份证件按实际年龄和参观时体力状况由导游协助自由购票。包含行程中研修活动、专业讲解费用，一经预订不退不改。
5、当地用车：将根据同行总人数安排17-38座空调旅游车，保证每人1正座。
6、随团工作人员：全程安排1名当地专业导游、1名旅居养老工作人员、1名医护工作人员随团费用。
7、保险：旅居养老项目责任险，强烈建议另行购买个人旅游意外险，统一购买价格10元/人/天。
8、特别赠送：参团成员每人一件长袖风衣和一本旅居手册（或增加优惠纪念章一次）
✨ 自费项目明细（仅供参考），所有价格均按现场公布价格执行为准。
景点活动内容（自愿参加） | 参考费用标准 | 红河基地特色活动内容（自愿参加） | 参考费用标准 |
弥勒锦屏山 | 25元/人 | 拔罐疗法 | 30 |
紫陶DIY | 68元/次 | 平衡罐全身养护疗法 | 108 |
朱家花园 | 35元/人 | 肩、颈椎保健按摩 | 108 |
元阳菁口梯田 | 70元/人 | 精准肌肉拉伸治疗 | 58 |
开远米轨小火车 | 20元/人 | 龙氏脊柱手法养护治疗 | 138 |
足浴 | 38 |
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报名费用支付方式，请咨询工作人员
旅居部 18122408963（微信同号）；
秘书处 13022066975;
李先生 17728188184；
孙小姐 13825163046；
